STRATEGISK MÅLSÄTTNING - Från vision till verklighet

Bemästra vetenskapen bakom effektiv målsättning och uppnå dina ambitioner med forskningsbaserade strategier för varaktig motivation

Har du tröttnat på att sätta mål som aldrig blir verklighet eller som känns tomma när du väl uppnått dem? Denna kraftfulla lektion ger dig evidensbaserade metoder för att sätta djupt meningsfulla mål och utveckla strategier som faktiskt leder till måluppfyllelse, oavsett vilka hinder som uppstår på vägen.

Det här får du i lektionen:

• Forskningsvaliderade metoder för effektiv målsättning baserade på Locke & Lathams forskning
• Tekniker för att integrera dina värderingar i målprocessen för ökad motivation
• Strategier från Self-Determination Theory för att upprätthålla långsiktig motivation
• Praktiska verktyg för att identifiera och övervinna hinder på vägen mot dina mål
• Metoder för att skapa balans mellan olika livsområden i din målplanering

Därför behöver du denna lektion: Effektiv målsättning är skillnaden mellan drömmar och verklighet. Med dessa verktyg kan du:

• Transformera vaga önskningar till konkreta, uppnåbara mål
• Sätta mål som är genuint meningsfulla och motiverande för just dig
• Utveckla din förmåga att upprätthålla fokus och drivkraft över tid
• Övervinna hinder och motstånd på vägen mot dina mål
• Skapa en balanserad målstruktur som omfattar livets alla viktiga områden

Lektionsinnehåll:

1. Målsättningens psykologi – vetenskapliga principer för effektiva mål
2. Värderingsdrivna mål – integrera SMART-modellen med dina djupaste värderingar
3. Motivationens drivkrafter – inre vs yttre motivation enligt Self-Determination Theory
4. Implementeringsintentioner och strategier för att övervinna hinder
5. Planering för balans – utveckla en holistisk målstruktur för hela ditt liv

För vem passar lektionen? Lektionen är perfekt för dig som:

• Har svårt att omsätta visioner och drömmar till konkreta resultat
• Vill sätta mål som känns genuint meningsfulla och motiverande
• Kämpar med att upprätthålla motivation och fokus över tid
• Söker vetenskapligt validerade metoder för måluppfyllelse
• Önskar balansera olika livsområden i din målsättning

Varför välja denna lektion?

• Baserad på Locke & Lathams världsledande forskning om målsättning
• Integrerar Ryan & Decis Self-Determination Theory om inre motivation
• Tillämpar Gollwitzers banbrytande arbete om implementeringsintentioner
• Inkluderar Heidi Grant Halvorsons insikter om framgångsrik måluppfyllelse
• Kompletterar med Gabriele Oettingens WOOP-metod för att förbereda sig för hinder

Sätt rätt mål på rätt sätt – och transformera din framtid!

Praktisk information:

• Längd: 50 minuter
• Format: Digital lektion med målplaneringsverktyg
• Tillgänglighet: Livslång åtkomst
• Förkunskaper: Fungerar väl fristående, men bygger naturligt vidare på “Growth Mindset Mastery”